文／陳光華

小吳從小就喜愛吃甜點蛋糕，雖然滿足了美食的欲望，但是總覺得怎麼睡，都無精打采，頭腦常常昏昏沉沉，精神也難以集中，有時還會覺得胃口變差、腹脹，甚至拉肚子，喉嚨也容易有痰。尤其到了夏天，他常吃冰冷飲品，情況就更嚴重了。

雖然他的症狀涉及了呼吸系統、消化系統，還有全身的症狀，但是就中醫的角度來看，這些都是同一個原因造成的，即所謂的「痰濕」。中醫講的「痰濕」不只是喉嚨的痰而已，還包括更廣的物質。

簡單來說，「痰濕」可看成消化吸收障礙所產生的有害物質。
正常情況下，食物（包括固體和液體）進入身體之後，經過脾胃的運化（大約可簡單看作消化系統進行消化吸收），將食物轉變為身體可運用的物質（中醫而言，包括氣、血等）；一旦運化不理想，產生的氣血就會減少，容易產生痰濕。

痰濕產生後，會停留在身體許多不同的部位：如果留在呼吸系統，就是喉嚨的痰；
如果留在消化系統，會造成腹脹、腹瀉等情況；如果留在接近身體表面，會覺得頭昏沉，頭或身體感覺重重的，甚至痠痠的。 在美食充斥的現代社會，痰濕產生的問題相當常見，若再加上夏季的冰冷清涼飲食，更加重了產生痰濕的機會。

◎為什麼會產生痰濕呢？
其實除了感冒外，最常見的就是脾胃（可簡單視為消化系統）的問題，即脾胃的工作（運化）做得不好。

 ◎為什麼會運化不好呢？
一方面要考慮是否負擔太大（也就是飲食是否不適合），另一方面可能是脾胃的工作能力下降（氣虛、陽虛等）。 甜食、油膩、大餐等食物本身就容易產生痰濕，所以甜點、奶油類製品、排餐、火鍋等食物攝取，應適可而止。此外，寒涼的食物容易損耗陽氣，導致脾胃的工作能力下降。

台灣的夏天常是酷熱難耐，如果貪食冰冷，常會造成脾胃的工作能力下降。所以溫度冰冷的食物，以及椰子、西瓜等較寒涼的食物就不宜攝取太多。其實，食物、藥物屬性各有所偏，大多數時候只要適當食用，通常不會對身體造成太大的衝擊；但是有些食物的偏性太強烈，對身體的衝擊比較明顯，就更需要注意攝取的量了。（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）

以上文章轉自自由時報 健康醫療版

張老師小語：

關於夏日飲用冰品一事，在去年的文章即有提到。冰品除了對於人體內部有顯著影響，也對筋膜有深遠的改變。譬如腸繫帶與女性子宮圓韌帶的影響， 雖不是一兩天就能有明顯症狀產生，但到了自己不得不警覺的情況時， 通常都得花一定的時間來護理與恢復。

再者，有些偏生冷的飲食，當下食用是十分暢快，但對於有在服用中藥的朋友而言，這些生冷飲食就把藥氣給解掉了，故有些人始終都無法有更好的恢復，常見原因是如此。

中醫所有的醫療方式裡，包含中藥、傷科整復、針灸等，與西醫可說是大相脛庭，

這些療法，是先讓身體製造出可以還原跟恢復的環境後，機能才會順著原路漸漸回復，而不是抑制機轉或取掉身體某部份來作為治療。所以，會有人認為，那麼是否中醫的療效就比較慢？

這也是不太恰當的思考，只要對了症，小傷小病通常能在一次就有所改善，年久傷病者，也絕大多數會有程度上的效果出現，但是有個很重要的前提，就是本身習慣的改變。舉凡作息、飲食、情緒、動作、姿勢等相關人在生活上的一舉一動，都會對治療的本身有著不一的影響，這不管是接受中或西醫治療，皆同的準則。

也盼請各位朋友謹記，醫者是以治病為宗旨，但是健康卻是人人都需要自己維持。

謹祝各位朋友安康順心:)